Préserver et restaurer son capital corporel.

Munz Floor®, Pilates et Stretching Postural® à La Rochelle et en ligne. Des techniques corporelles pour se sentir bien dans son corps et son mental.

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Formation: Diplômes d’État Certifications
Expérience: 20 ans
Formats: Salle ou ligne petits groupes

Trois techniques corporelles

Toutes liées à la santé et au bien-être physique, elles se complètent et s’enrichissent : le Munz Floor®, le Pilates et le Stretching Postural®.

Munz Floor®Libérer les tensions en douceur par un travail lent, tridimensionnel et en spirale sur les fascias: Des mouvements au sol, très lents et spiralés, tridimensionnels, qui combinent micro-mobilisations et auto-massages pour libérer les tensions et agir en profondeur sur les muscles et les fascias.
Séance de 1 h 15
Travail au sol
petits groupes
Mouvements lents et spiralés
PilatesRenforcer les muscles profonds, harmoniser le corps et développer sa conscience corporelle: Une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture, qui développe aussi la conscience de son corps, de sa force et équilibre harmonieusement le corps.
Séance d’1 heure
petits groupes
Sur tapis et petit matériel : Swiss ball, Pilates ring, foam roller, élastique, ballon paille
Sur Réformer
Stretching Postural®Favoriser la régulation tonique profonde du corps par des postures toniques et passives: La méthode Jean-Pierre Moreau : une technique corporelle statique et globale, composée de postures guidées par une respiration spécifique, sur un travail autour de la colonne vertébrale. Accessible, sans souci de performance.
Postures tenues
Respiration spécifique
Accessible à tous

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Je m’appelle Christine Velluet

Mon histoire professionnelle débute avec la danse. Munie de différents outils de compétence, je souhaite les transmettre pour aider chacun à se sentir bien dans son corps et son mental, à préserver et restaurer son capital corporel.

La Danse
Formation en danse modern jazz et contemporaine dans plusieurs écoles, dont le CNDC d’Angers en danse contemporaine, puis diplôme d’État de professeur de danse contemporaine et plusieurs années d’enseignement.
Le Pilates
Une méthode logique, cohérente et dans la continuité de ma pratique corporelle : je deviens donc éducatrice sportive et l’enseigne sur tapis et avec petit matériel et sur Réformer. Je suis aussi formatrice agréée auprès des professionnels du sport et de santé dans un Centre de Formation de Pilates.
Le Stretching Postural® méthode Jean-Pierre Moreau
La méthode Jean-Pierre Moreau complète et enrichit la danse et le Pilates. J’obtiens le dernier niveau SP3, je suis praticienne depuis plusieurs années.
Le Munz Floor®
Une méthode liée à la santé et au bien-être physique, qui travaille sur les fascias, à laquelle je me forme et dont j’obtiens la certification.